MINDFUL LEREN ONTSPANNEN - JAARPROGRAMMA

JAARPROGRAMMA START OP 18 oktober 2021.

📍Nieuwe technieken aanleren

📍Zelf ervaren betekent gemakkelijker toepassen

📍Hogere energie want je energiereserves worden aangevuld

📍Je lichaam wordt rustiger, je hart klopt rustiger, je lichaam ontspant zich

📍Je voelt je rustiger en gelukkiger

📍Je voelt je evenwichtiger

Ben je het met me eens dat je je beter kunt ontspannen en evenwichtiger kunt voelen als je de ontspanningstechnieken zelf hebt ervaren ?

Wat ga je allemaal doen en ervaren ?

📍Stress en wat is dat nu eigenlijk ?

📍Adem als basis voor leven en hoe ademen we ?

📍Progressieve en autogene training

📍Wat is mediteren en hoe begin ik eraan ?

📍Hartcoherentie

📍De invloed van geuren, kleuren en de natuur op onze gemoedstoestand

📍Wat doet bewegen met ons en hoe bewegen we ? 

📍Mindful wandelen en hoe doe je dat.

📍Basis mindfulness, sofrologie en ASMR

Praktische informatie

Twaalf avonden boordevol ervaringen die je nooit meer zult vergeten. De nadruk ligt vooral op het ERVAREN, niet op evalueren. Reflecteren en oefenen doe je voor jezelf, via de werkblaadjes en de syllabus die je de avond zelf meekrijgt. Je hoeft niks mee te nemen, alles krijg je ter plaatse.


We werken in een kleine groep van 4 tot 6 personen en binnen de groep is vertrouwen en veiligheid belangrijk. De workshopreeks is toegankelijk voor mannen en vrouwen vanaf 18 jaar. Er wordt rekening gehouden met de coronamaatregelen.


Deze Workshopreeks 'Mindful Leren Ontspannen' start op in september 2021 en vervangt de huidige mindful leren ontspannen workshopreeksen.


Praktische informatie :

Wanneer :


18/10/2021 : 19u30 - 20u45

15/11/2021 : 19u30 - 20u45

20/12/2021 : 19u30 - 20u45

17/01/2022 : 19u30 - 20u45

21/02/2022 : 19u30 - 20u45

21/03/2022 : 19u30 - 20u45

11/04/2022 : 19u30 - 20u45

16/05/2022 : 19u30 - 20u45

20/06/2022 : 19u30 - 20u45

11/07/2022 : 19u30 - 20u45

22/08/2022 : 19u30 - 20u45

19/09/2022 : 19u30 - 20u45

We starten stipt om 19u30.

(Data zijn in overleg met de groep te wijzigen)


Waar : Wittepoortlaan 21, 8940 Geluwe

Investering in jezelf : € 49 per maand gedurende 12 avonden.

De maandelijkse betalingen gebeuren via domiciliering.

Onder bepaalde voorwaarden is tegemoetkoming via de mutualiteit mogelijk.


Enkele getuigenissen


 "(...)Ik heb mezelf beter leren kennen na de reeks... ik zou het echt aanraden aan anderen." (M.D.)

 

" (...) Een grote dank je wel voor de fijne avonden. 

Ik kon er jammer genoeg niet altijd bij zijn, maar vond het telkens een leerrijke ervaring en heb al vele tips in het dagelijkse leven toegepast met een positief resultaat."

Hopelijk tot een volgende keer ;-)." ( Els )

  

"Voor mij was de workshop  heel waardevol. De groep was net groot genoeg voor wat interactie en net klein genoeg om het 'veilig' te laten aanvoelen. De gezellige ruimte droeg bij tot dit 'cocongevoel'. De inhoud bood voor mij een aangename mix van wat theorie en het uittesten, uitproberen (...) De bevindingen waren soms verrassend, voor mij toch...Data en tijdstip waren voor mij heel goed haalbaar. Zes sessies vond ik op zich goed : niet te lang maar toch voldoende om verschillende zaken aan bod te laten komen (...) Duur van de sessies mocht voor mij een halfuurtje langer (...) De prijs vond ik correct. " ( S.H. )

 

"Ik heb een betere kijk op mezelf gekregen hoe iets lichamelijks in zijn werk gaat." (N.R.)

 

"In kleine groepjes is steeds aangenaam. (...)verwennerijtjes, theetje achteraf met nog wat keuvelen (...)" ( S.V.)