WANDELTHERAPIE

"De benen zijn de wielen van de creativiteit "

( Albert Einstein )

Al wandelend bespreken we de dingen waar je tegen aanloopt. Tijdens het wandelen, wordt gebruik gemaakt van technieken maar gebruiken we ook de natuur zelf als metafoor om inzicht te verkrijgen in bepaalde items.

We wandelen zij aan zij waardoor het makkelijker kan aanvoelen om over intense onderwerpen te praten.

Tijdens het wandelen gebruik ik eveneens technieken uit de relaxatietherapie en mindfulness want wandelen werkt rustgevend en heeft een positief effect op je gezondheid. De groene kleur van bomen en de natuur werkt rustgevend voor het zenuwstelsel. Ideaal dus om angst en depressie aan te pakken.

Bovendien draagt lichamelijke beweging ook bij aan de mentale gezondheid. De hersenen worden tijdens het wandelen bilateraal gestimuleerd. 

Wat is wandeltherapie niet?
Bij wandeltherapie gaan we niet 'zomaar even wandelen'. We gaan echt in op jouw problemen en er wordt ook samen met jou gekeken hoe je deze kan aanpakken. Wandeltherapie maakt altijd deel uit van een therapeutisch traject. 

Wandeltherapie kan in mijn praktijk vanaf de leeftijd van 12 jaar.

In Koksijde gaat wandeltherapie door in het natuurdomein 'De Doornpanne',

in Geluwe spreken we af aan de parking van het 'Polygoon Wood'.